方便面是否属于垃圾食品？

方便面是现在许多人最喜欢的食物，他们喜欢在熬夜或出差时带一些方便面。方便面很容易冲泡，只需泡一碗热水，等三分钟左右。

在许多人的知识里，方便面是没有任何营养成分的垃圾食品。首先，从原料上看，方便面的主要成分是小麦、面粉、脱水菜叶等，都对人体有益。方便面的脂肪含量在16%到18%之间，比汉堡包和炸鸡要低。

方便面的价格比较实惠，所以在很多人眼里是可以接受的，但晚餐经常吃方便面确实不合适，缺乏方便面对人体需要足够的蛋白质、矿物质和膳食纤维，经常吃会增加身体病变的风险。

所以方便面不属于垃圾食品，但吃得太多会造成身体营养不良健康的方便面烹调方法一定要注意滤油，还要在做鸡蛋的过程中火、腿肠等，吃完方便面后，还可以喝一杯牛奶，可以达到全面的营养。

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