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对面条的误解

2018年3月10日

大量的人认为吃面条不是营养丰富,但你知道为什么运动员会选择面条吗?

实际上,面条是运动员选择的典型食品,因为运动员需要一些食物,尽可能长时间累积尸体的热量。面条为运动员的肌肉的工作提供了必要的葡萄糖。此外,面条中的葡萄糖达到肝脏和肌肉,并储存用于储存,特别是在长期的密集训练中。它也让运动员口渴。面条不会让运动员感到臃肿。


面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维生素B1,B2,B3,B6和B9,这是保持神经平衡所必需的。与此同时,它们还含有钙,铁,磷,镁,钾和铜。另一方面,面条含有一定量的纤维素。由于面条是由坚硬的小麦和全麦面粉制成的,与白面包的白面包不同,由白面粉制成的面包缺乏营养素,这意味着面条具有比面包更高的营养价值。

然而,提醒面条含有一定量的蛋白质,但它不是良好的蛋白质,因为它缺乏非常重要的氨基酸。因此,单独的面条不能保证身体对蛋白质的需求。缺乏蛋白质必须由奶酪和肉等其他食物补充。

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